两个月瘦10斤要怎么做
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我现在110斤。怎么能瘦到95斤，想两个月瘦10斤可以吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你可以通过节食和运动进行减肥，这是最健康的减肥方法，不过不要过于心急，突然的急剧的降低体重会导致身体的虚弱，容易出现各种疾病，最好循序渐进的来。
减肥最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
你好，根据你的情况建议你最好适当节食配合运动减肥，平时要注意少吃高热量的食物，少吃含淀粉比较高的食物，多吃些蔬菜水果，晚餐要少吃，注意不要暴饮暴食，不要吃零食。每天要注意多进行有氧运动，最好保证四十分钟以上，可以慢跑、跳绳、打羽毛球等，这样可以有效消耗脂肪，达到减肥效果。
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