孕妇能不能喝酸梅汤
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孕妇能不能喝酸梅汤
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孕妇可以适量喝酸梅汤，但需注意糖分摄入量及个人体质差异。酸梅汤主要由乌梅、山楂、甘草等原料制成，具有生津止渴作用，但过量可能刺激胃肠。
1、糖分控制
市售酸梅汤含糖量较高，孕妇每日添加糖摄入建议不超过25克，自制时可减少冰糖用量，用代糖替代部分糖分。
2、胃肠刺激
山楂成分可能增强胃酸分泌，孕早期反酸或孕晚期胃灼热症状明显者应少饮，合并胃炎、胃溃疡者慎用。
3、中药配伍
传统配方含少量甘草，长期大量饮用可能影响电解质平衡，建议每周饮用不超过3次，每次200毫升以内。
4、卫生安全
街边摊贩制作的酸梅汤存在微生物污染风险，建议选择正规商超产品或家庭自制，煮沸后冷藏保存不超过24小时。
孕期饮食建议以新鲜食材为主，饮用酸梅汤时可搭配苏打饼干缓解胃部不适，出现腹痛或腹泻应立即停用并咨询产科医生。
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