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刚怀孕时建议避免饮用咖啡。咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，孕期摄入咖啡因需控制在每日200毫克以下，过量可能增加流产或低出生体重风险。
1、咖啡因影响
咖啡因可能通过胎盘进入胎儿血液循环，胎儿代谢咖啡因能力较弱，长期高剂量摄入可能干扰胎儿神经系统发育。
2、妊娠风险
过量咖啡因摄入与流产、早产及胎儿生长受限存在关联，孕早期尤其需要谨慎控制咖啡因摄入量。
3、替代选择
可选择低咖啡因饮品如淡茶、花果茶或热巧克力，这些饮品咖啡因含量较低且能提供一定热量和矿物质。
4、个体差异
孕妇对咖啡因耐受性存在差异，部分孕妇可能出现心悸、失眠等不适，建议根据自身反应调整饮品选择。
孕期饮食需注意营养均衡，可适量饮用温开水、鲜榨果汁等健康饮品，如有不适建议及时咨询产科医生。
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