山楂桂枝红糖水有什么功效呢？

山楂桂枝红糖水具有活血化瘀、温经散寒、健脾消食等功效，适合血瘀体质、经期不适或消化不良者适量饮用。主要有调节月经、缓解痛经、促进消化、改善畏寒、辅助降脂等作用。

山楂中的有机酸与桂枝的挥发油协同作用，可促进子宫收缩，帮助排出瘀血。对于月经量少、经血颜色暗紫的女性，饮用后可能改善经血排出不畅的情况。红糖提供的铁元素有助于预防经期贫血。

桂枝所含的桂皮醛具有温通经脉作用，能缓解寒凝血瘀型痛经。山楂的槲皮素成分可抑制前列腺素过度分泌，减轻子宫平滑肌痉挛。适合经期小腹冷痛、喜暖喜按者饮用。

山楂富含脂肪酶和有机酸，能增强胃蛋白酶活性，加速分解肉类脂肪。桂枝挥发油可刺激胃肠黏膜分泌消化液，与红糖共同改善食欲不振、饭后饱胀等症状。但胃酸过多者应减量饮用。

桂枝的温热属性可扩张外周血管，促进血液循环。搭配红糖的快速供能作用，能缓解手脚冰凉、腰膝冷痛等虚寒症状。适合秋冬季节或空调环境下畏寒人群饮用。

山楂中的金丝桃苷和三萜类物质能抑制胆固醇合成，桂枝酚酸类成分可减少肠道脂肪吸收。长期适量饮用对血脂偏高者有一定调理作用，但不能替代药物治疗。

饮用时建议将10克山楂、5克桂枝与20克红糖加水煮沸后小火煎煮15分钟，经期女性可于月经前3天开始每日饮用200毫升。阴虚火旺、糖尿病患者及妊娠期妇女慎用，饮用后出现口干咽痛等上火症状应停用。日常可搭配适量运动促进气血运行，避免与寒凉食物同食影响功效。