半夜胃部反酸可通过调整睡姿、饮食控制、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃酸反流通常由睡前进食、胃食管反流病、食管裂孔疝、胃酸分泌过多等原因引起。
1、调整睡姿:抬高床头15-20厘米,左侧卧位睡眠可减少胃酸反流。避免平躺或右侧卧,重力作用会加重反流症状。
2、饮食控制:睡前3小时禁食,避免高脂、辛辣、酸性食物。晚餐选择易消化食物如燕麦、香蕉,少量分次进食。
3、药物治疗:反流症状明显时可遵医嘱使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体拮抗剂如雷尼替丁、胃黏膜保护剂如铝碳酸镁。
4、就医检查:频繁反酸伴随胸痛、吞咽困难需胃镜检查,可能与胃食管反流病、食管炎、食管裂孔疝有关,表现为烧心、反流、上腹痛。
日常避免穿紧身衣、控制体重,减少增加腹压动作。长期反复发作需消化科就诊排除器质性疾病。