怎样锻炼才可以瘦下来
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怎么锻炼才可以瘦下来呢！我才16岁啊就已经110斤了。
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减肥，最主要的是意志力，需要坚持。节制饮食可以防止禁食过多脂肪，导致脂肪堆积，是一种方法；而运动，可以有效燃烧脂肪，达到减肥的效果。运动方式多种多样，比如适合女孩子的有健美操、瑜伽、跑步等，一个星期3-5次适合，需要坚持才是最重要的。
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