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早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常与心理压力、阴茎敏感度过高、前列腺炎、激素水平紊乱等因素有关。
1、行为训练通过停顿-挤压法等行为训练降低阴茎敏感度，建议伴侣共同参与，每周训练3-5次，持续2个月以上可见效。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素会导致早泄加重，认知行为疗法能帮助建立正确性观念，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用达泊西汀、帕罗西汀等药物。
4、中医调理肾气不固型早泄可采用金匮肾气丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位改善症状。
日常建议保持规律作息，避免过度手淫，适当食用山药、牡蛎等补肾固精食物，配合凯格尔运动锻炼盆底肌。
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