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男性控制早泄可通过行为训练、药物治疗、心理干预、生活方式调整等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、行为训练通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行，逐渐建立控制能力。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延缓射精，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，需遵医嘱使用。
3、心理干预焦虑或压力可能导致早泄，认知行为疗法有助于缓解心理障碍，伴侣共同参与治疗可改善性体验。
4、生活方式调整规律运动有助于改善血液循环，避免过度疲劳和酒精摄入，保持均衡饮食和充足睡眠。
建议避免过度关注持续时间，与伴侣充分沟通，必要时到泌尿外科或男科就诊评估是否存在器质性疾病。
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