生姜可用于辅助改善风寒感冒、胃肠功能紊乱、关节炎、痛经、晕动病等疾病症状。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分,具有驱寒发汗、促进消化、抗炎镇痛等作用。
一、风寒感冒生姜对风寒型感冒引起的鼻塞流涕、恶寒头痛有缓解作用。其挥发性成分能扩张毛细血管,促进排汗解表。可搭配红糖煮水饮用,或与葱白煎汤服用。风寒感冒若伴随高热或细菌感染症状需及时就医。
二、胃肠功能紊乱生姜能抑制胃肠平滑肌痉挛,改善功能性消化不良、胃胀气等症状。姜辣素可刺激消化液分泌,加速胃排空。对于慢性胃炎或胃溃疡患者,建议咨询医生后适量使用生姜泡茶或入菜调味。
三、关节炎生姜提取物具有类似非甾体抗炎药的效果,可减轻骨关节炎的关节肿胀和晨僵。可将生姜捣碎外敷疼痛部位,或每日饮用姜茶。类风湿关节炎等自身免疫性疾病需规范药物治疗。
四、痛经生姜通过抑制前列腺素合成缓解原发性痛经,效果与布洛芬相近。月经前3天开始每日饮用姜枣茶,配合热敷下腹部。器质性病变导致的继发性痛经需排查子宫内膜异位症等病因。
五、晕动病生姜能阻断胃肠道的5-HT3受体,减轻晕车晕船引起的恶心呕吐。出行前30分钟咀嚼2-3片鲜姜或服用姜粉胶囊。严重前庭功能障碍患者需配合抗组胺药物。
使用生姜时需注意:每日鲜姜摄入量不宜超过10克,阴虚火旺体质者慎用;避免与抗凝药物同服;出现胃灼热或皮肤过敏应停用。生姜不能替代正规医疗,急重症或症状持续加重应及时就诊,在医生指导下配合药物治疗如风寒感冒可用感冒清热颗粒,胃肠疾病可用铝碳酸镁咀嚼片,关节炎可用双氯芬酸钠缓释片,痛经可用元胡止痛片,晕动病可用茶苯海明片等。