更年期全身疼痛是怎么回事
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更年期全身疼痛是怎么回事
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更年期全身疼痛可能由激素水平波动、骨质疏松、慢性炎症、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过激素替代疗法、补钙抗骨质疏松、抗炎治疗、物理康复等方式缓解。
1、激素波动：雌激素水平下降导致痛觉敏感，表现为关节肌肉游走性疼痛。建议低强度运动结合大豆异黄酮补充，严重时遵医嘱使用雌二醇凝胶、替勃龙片等药物。
2、骨质疏松：骨量流失加速引发全身骨痛，常见腰背及四肢近端疼痛。需增加日照和维生素D摄入，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液配合钙剂。
3、慢性炎症：免疫紊乱可能诱发全身低度炎症反应，伴随晨僵和疲劳感。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可短期使用，配合Omega-3脂肪酸饮食调节。
4、纤维肌痛：中枢敏化导致广泛压痛，常见于肩背及骨盆带区域。普瑞巴林、度洛西汀可改善症状，结合认知行为疗法和温水浴物理治疗。
每日保证30分钟快走或游泳，适量食用深海鱼、乳制品、深色蔬菜及坚果，疼痛持续加重需排查类风湿关节炎等继发病因。
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