高血糖病人应少吃高糖高脂食物,多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。
精制米面等升糖指数高的主食容易导致血糖快速升高,建议用全谷物替代部分主食。
荔枝、香蕉等高糖水果需限制摄入量,可选择草莓、柚子等低糖水果每日200克以内。
西蓝花、菠菜等深色蔬菜富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于延缓糖分吸收。
鱼类、豆制品等优质蛋白食物既能提供营养,又不会引起血糖剧烈波动。
建议高血糖患者遵循医嘱制定个性化饮食方案,保持规律运动,定期监测血糖变化。