桂圆红枣枸杞茶的作用与功效是什么
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桂圆红枣枸杞茶的作用与功效是什么
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桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神助眠、滋阴明目、增强免疫等功效，适合气血不足、失眠多梦、视力疲劳及免疫力低下人群适量饮用。
1、补气养血桂圆红枣枸杞茶中红枣富含铁元素，桂圆含葡萄糖和蔗糖，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。
2、安神助眠桂圆含多种氨基酸和皂苷类物质，红枣含环磷酸腺苷，可调节神经系统功能，缓解焦虑失眠，适合夜间饮用。
3、滋阴明目枸杞富含玉米黄素和胡萝卜素，能滋养肝肾，改善视物模糊、眼干涩等用眼过度症状，搭配红枣可增强吸收。
4、增强免疫枸杞多糖和红枣环磷酸腺苷具有免疫调节作用，桂圆含维生素C和矿物质，三者协同可提升机体抗病能力。
建议每周饮用3-4次，阴虚火旺者应减少用量，饮用后出现口干咽痛等上火症状需暂停。糖尿病患者需控制摄入量。
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