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痛经引起呕吐可通过热敷、药物止痛、调整饮食、心理疏导等方式缓解。通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少前列腺素引起的痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，可重复进行。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。严重呕吐者可联用甲氧氯普胺等止吐药物。
3、调整饮食经期前3天避免生冷刺激食物，选择温热的姜茶、小米粥等易消化食物。少食多餐能减轻胃肠负担，适量补充含镁食物如香蕉、坚果。
4、心理疏导焦虑情绪会加重痛觉敏感，可通过正念呼吸、音乐疗法缓解紧张。认知行为疗法对经前期情绪波动明显的患者有帮助。
若呕吐伴随严重头痛、晕厥或非经期出血，需排除器质性疾病。日常保持适度运动，经期避免剧烈活动，记录月经周期症状变化有助于医生诊断。
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