晕车过后吃什么快恢复
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晕车过后吃什么快恢复
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晕车后可以适量吃生姜、薄荷糖、苏打饼干、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等药物。建议及时休息，保持环境通风，必要时在医生指导下使用药物缓解症状。
一、食物1. 生姜生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动，缓解恶心呕吐症状，可直接嚼食或泡水饮用。
2. 薄荷糖薄荷中的挥发油能刺激口腔神经末梢，通过清凉感转移晕车不适，建议选择无糖型避免刺激胃酸。
3. 苏打饼干弱碱性饼干可中和胃酸，缓解胃部灼热感，其干燥质地也能吸附部分胃液。
4. 香蕉富含钾元素可调节因呕吐导致的电解质紊乱，果肉柔软易消化，适合胃肠敏感期食用。
二、药物1. 茶苯海明通过抑制前庭神经传递减轻眩晕感，适用于晕动症急性发作，可能出现嗜睡等副作用。
2. 地芬尼多调节前庭系统功能，改善内耳平衡障碍导致的呕吐，青光眼患者禁用。
3. 东莨菪碱抗胆碱药能减少胃肠痉挛和唾液分泌，贴剂形式可持续作用，儿童需谨慎使用。
恢复期间宜选择清淡易消化食物，少量多次补充水分，避免油腻或气味浓烈的饮食刺激胃肠。症状持续超过6小时或出现脱水需就医。
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