孕晚期为什么老想睡觉
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孕晚期为什么老想睡觉
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孕晚期频繁嗜睡可能由激素水平变化、代谢负担加重、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、营养补充、疾病筛查等方式改善。
1、激素变化孕晚期孕酮水平升高会直接抑制中枢神经兴奋性，建议保持规律午休，避免长时间仰卧。
2、代谢需求胎儿快速生长导致母体基础代谢率提升约20％，需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。
3、缺铁贫血可能与铁储备不足或吸收障碍有关，表现为乏力、面色苍白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
4、妊娠糖尿病血糖代谢异常导致能量利用障碍，常伴多饮多尿，需进行糖耐量试验并监测血糖，必要时使用胰岛素治疗。
每日保证7-8小时夜间睡眠，选择左侧卧位改善胎盘供血，若嗜睡伴随头痛或视物模糊需立即就医。
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