益母草可以泡脚,主要用于缓解痛经、促进血液循环、改善手脚冰凉等症状,但孕妇、皮肤破损者及过敏体质者禁用。
1. 缓解痛经益母草具有活血调经作用,泡脚可通过足部穴位刺激缓解宫寒型痛经。建议经前一周开始使用,水温控制在40℃左右。
2. 促进循环所含益母草碱能扩张血管,改善末梢血液循环,适合长期久坐人群。可搭配生姜增强温通效果,每次泡15-20分钟。
3. 改善寒凉对于阳虚体质导致的手脚冰冷,益母草泡脚能温煦经脉。建议配合艾叶使用,每周3-4次,避免空腹或饭后立即泡脚。
4. 注意事项皮肤过敏者需先局部测试,糖尿病患者注意水温避免烫伤,泡脚后需及时擦干并保暖,单次用量建议10-15克干品。
泡脚时可搭配按摩涌泉穴,月经量过多者慎用,使用期间出现皮肤瘙痒应立即停用并冲洗。建议咨询中医师辨证使用。