身上湿疹反反复复怎么办？

湿疹反复发作可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗、光疗、调整生活方式等方式改善。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、过敏原接触、免疫异常、微生物感染、精神压力等因素引起。

湿疹患者需每日使用不含香精的保湿霜，如尿素软膏、凡士林等，尤其在沐浴后3分钟内涂抹。皮肤干燥会加重瘙痒和炎症，保湿可修复受损的角质层，减少外界刺激物渗透。建议选择含神经酰胺或透明质酸的医用护肤品，避免使用碱性清洁产品。

避免接触羊毛织物、化纤衣物、洗涤剂等物理化学刺激物。贴身衣物应选择纯棉材质，洗涤时使用温和无添加剂的洗衣液。高温、汗液浸泡及频繁搔抓会破坏皮肤屏障，需保持环境温度适宜，剪短指甲以减少抓伤风险。

急性期可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素，合并感染时配合莫匹罗星软膏。慢性肥厚性皮损可选择他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。口服氯雷他定片可缓解瘙痒，但不可长期依赖。药物需在医生指导下阶梯式减量使用。

中重度顽固性湿疹可采用窄谱UVB光疗，通过抑制局部免疫反应改善症状。治疗需在专业机构进行，初始剂量根据皮肤类型调整，每周2-3次，可能出现暂时性干燥、红斑等副作用。光敏性疾病患者及孕妇禁用此疗法。

记录饮食日记排查牛奶、鸡蛋等可疑致敏食物，保证维生素A、D摄入。规律作息与适度运动可调节免疫功能，瑜伽等减压活动有助于缓解神经源性炎症。合并过敏性鼻炎或哮喘时需同步控制全身过敏状态。

湿疹患者应建立长期管理意识，洗澡水温控制在32-37℃，时间不超过10分钟。冬季使用加湿器维持室内50％-60％湿度，夏季避免汗液滞留。定期随访评估病情变化，不可自行停用激素类药物。若出现皮肤渗液、发热等感染征象需立即就医。