晚上睡觉磨牙和打呼噜是怎么回事
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晚上睡觉磨牙和打呼噜是怎么回事
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晚上睡觉磨牙和打呼噜可能由精神压力、睡姿不当、鼻咽部疾病、下颌关节紊乱等原因引起，可通过心理调节、体位调整、药物治疗、口腔矫正等方式改善。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想放松训练缓解压力，伴有头痛时可使用布洛芬缓释胶囊、谷维素片、艾司唑仑片等药物辅助治疗。
2. 睡姿不当仰卧位易导致舌根后坠引发打鼾，侧卧并使用颈椎枕可改善通气，持续打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停有关，需进行多导睡眠监测。
3. 鼻咽部疾病慢性鼻炎或扁桃体肥大会加重呼吸道阻塞，表现为持续性打鼾伴张口呼吸，可选用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
4. 下颌关节紊乱咬合异常可能导致磨牙症，需口腔科定制咬合垫，严重者可能出现颞下颌关节弹响，可配合使用氯硝西泮片、盐酸阿米替林片等肌肉松弛剂。
建议睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，若症状持续超过1个月或伴随日间嗜睡应及时就诊耳鼻喉科或口腔科。
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