流产后饮食需注重优质蛋白、铁元素、维生素及膳食纤维补充,可适量进食鸡蛋、瘦肉、菠菜、香蕉等食物,避免生冷辛辣刺激。
选择鱼肉、鸡肉等易消化高蛋白食物,帮助子宫内膜修复,促进体力恢复。
动物肝脏、红肉可预防贫血,搭配维生素C丰富的橙子促进铁吸收。
深色蔬菜和猕猴桃提供叶酸及维生素E,有助于调节内分泌功能。
燕麦、红薯等缓解便秘,避免腹压增高影响盆腔恢复。
术后两周内避免阿胶、人参等活血食材,保持少食多餐原则,一个月内禁止饮酒及剧烈运动。