长智齿发烧可通过局部清洁、冷敷、药物治疗等方式缓解，通常由智齿萌出过程中的炎症、感染等因素引起。

1、局部清洁：智齿萌出时，牙龈周围容易积存食物残渣，滋生细菌导致炎症。每天用温盐水漱口，配合软毛牙刷轻柔清洁智齿周围，减少细菌滋生，缓解局部肿胀和疼痛。

2、冷敷：智齿周围的炎症可能引起面部肿胀和发热。用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛，同时降低局部温度。

3、药物治疗：智齿发炎可能伴随疼痛和发热，可服用布洛芬缓释片200mg、对乙酰氨基酚片500mg或阿莫西林胶囊500mg，每日3次，缓解疼痛和炎症。若症状持续，需及时就医。

4、饮食调整：避免食用过硬、过热或过冷的食物，选择软烂易咀嚼的食物如粥、蒸蛋、豆腐等，减少对智齿周围的刺激，促进炎症消退。

5、就医检查：若发烧持续不退或伴随剧烈疼痛、张口困难等症状，需及时就医。医生可能建议拍摄口腔X光片，评估智齿位置和炎症程度，必要时进行智齿拔除或切开引流手术。

长智齿发烧期间，建议保持充足休息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环，有助于炎症消退。若症状未缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。