月经停了一年多又来了可能与激素水平波动、卵巢功能恢复、子宫内膜变化、药物影响、疾病因素等有关，可通过调整生活方式、药物治疗、定期检查等方式处理。
1、激素波动：女性在围绝经期或绝经后，体内雌激素和孕激素水平可能发生波动，导致子宫内膜再次增厚并脱落，形成月经。建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等。
2、卵巢功能恢复：部分女性在绝经后，卵巢功能可能出现短暂恢复，重新分泌雌激素，刺激子宫内膜生长。可通过适度运动如瑜伽、慢跑等调节内分泌，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
3、子宫内膜变化：绝经后子宫内膜萎缩不完全或局部增生，可能因激素刺激而脱落出血。建议定期进行妇科检查，如B超、宫腔镜等，必要时进行子宫内膜活检以排除病变。
4、药物影响：长期服用含雌激素的药物或保健品，可能导致子宫内膜增生并出血。需在医生指导下调整用药方案，避免自行服用含激素的补品。
5、疾病因素：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病可能导致异常出血。需及时就医，通过药物治疗如黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片，或手术治疗如宫腔镜手术、子宫切除术等进行干预。
日常饮食中可增加富含铁质的食物如瘦肉、菠菜等，预防贫血；适度进行有氧运动如快走、游泳等，增强体质；保持良好的心理状态，避免过度焦虑；定期进行妇科检查，关注身体变化。若出血量多或持续时间长，需及时就医，排除恶性病变的可能。