耳朵突然像堵住了一样可能由外耳道堵塞、中耳炎、耳垢栓塞、气压变化、咽鼓管功能障碍等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、调整气压等方式缓解。
1、外耳道堵塞：外耳道可能被异物或耳垢堵塞，导致耳朵有堵塞感。使用温水或生理盐水冲洗耳道，避免使用棉签等工具深入耳道，以免损伤耳膜。如果异物无法自行取出，需就医处理。
2、中耳炎：中耳炎可能导致耳朵堵塞感，常伴有疼痛或听力下降。中耳炎可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为耳痛、发热等症状。可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或头孢克肟片200mg，每日两次治疗，必要时需就医。
3、耳垢栓塞：耳垢过多可能形成栓塞，导致耳朵堵塞感。可使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液每日三次，每次2-3滴软化耳垢，随后用温水冲洗。避免频繁掏耳，以免刺激耳道。
4、气压变化：乘坐飞机或潜水时，气压变化可能导致耳朵堵塞感。可通过咀嚼口香糖、吞咽动作或进行瓦氏动作捏鼻鼓气来平衡耳内外气压，缓解不适。
5、咽鼓管功能障碍：咽鼓管堵塞或功能障碍可能导致耳朵堵塞感，常伴有耳鸣或听力下降。咽鼓管功能障碍可能与感冒、鼻窦炎等因素有关，通常表现为耳闷、听力减退等症状。可使用鼻喷剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次一喷缓解鼻塞，必要时需就医检查。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环，改善耳部供血。保持耳部清洁干燥，避免长时间佩戴耳机，减少噪音暴露，有助于预防耳朵堵塞感的发生。