卵巢摘除可通过激素替代疗法、心理疏导、生活方式调整、定期体检、营养补充等方式缓解影响。卵巢摘除通常由卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、严重盆腔感染、卵巢扭转、遗传性乳腺癌风险等原因引起。
1、激素失衡：卵巢摘除后，体内雌激素和孕激素水平骤降，可能引发潮热、盗汗、情绪波动等症状。激素替代疗法可通过口服雌激素片剂如戊酸雌二醇1mg/天或贴剂如雌二醇贴片每周更换缓解症状，同时需定期监测激素水平。
2、骨质疏松：雌激素缺乏会导致骨密度下降，增加骨折风险。补充钙剂如碳酸钙1200mg/天和维生素D如维生素D3 800IU/天有助于维持骨骼健康，结合负重运动如快走、跳绳等效果更佳。
3、心血管风险：雌激素对心血管系统具有保护作用，卵巢摘除后可能增加高血压、动脉粥样硬化等风险。低盐低脂饮食、规律有氧运动如游泳、骑自行车等有助于降低风险，必要时可服用降压药物如氨氯地平5mg/天。
4、心理影响：卵巢摘除可能引发焦虑、抑郁等心理问题。心理疏导可通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行，必要时可联合抗抑郁药物如舍曲林50mg/天，同时建议参与社交活动以缓解情绪压力。
5、生育能力：卵巢摘除意味着永久丧失生育能力，对育龄女性心理冲击较大。术前充分沟通、术后心理支持至关重要，对于有生育需求的女性可考虑冻卵或辅助生殖技术。
卵巢摘除后，饮食上建议多摄入富含植物雌激素的食物如大豆、亚麻籽，补充优质蛋白质如鱼类、鸡蛋，避免高糖高脂饮食。运动方面可选择瑜伽、太极等舒缓运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。定期体检包括乳腺检查、骨密度检测、心血管评估等，全面监测身体状况，及时调整治疗方案。心理护理可通过加入病友互助小组、寻求专业心理咨询等方式进行，帮助女性适应术后生活，提升生活质量。