睡眠呼吸暂停综合征的典型症状包括睡眠时打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等，严重者可能引起高血压、心血管疾病等风险。发现类似症状需尽快就医，明确病因后才能给予针对性治疗。
1、夜间呼吸暂停与打鼾
睡眠呼吸暂停综合征最突出表现是夜间呼吸暂停和严重的打鼾。尤其是间歇性暂停的呼吸，可能持续10秒甚至更长时间，通常伴有响亮的打鼾声。这是因为喉部气道在睡眠时部分或完全阻塞，导致空气无法流通。建议家人或室友密切观察患者睡眠，若频繁出现呼吸中断，应尽快前往医院进行多导睡眠监测PSG，进一步明确诊断并评估病情严重程度。
2、白天过度嗜睡
由于夜间睡眠质量差，患者通常白天容易过度嗜睡，会出现注意力不集中、记忆力下降等情况，甚至在开车、工作或看电视时突然打盹。针对这一情况，第一步是改善睡眠环境，同时坚持规律作息；对于较严重的情况，可在医生指导下使用正压呼吸治疗CPAP设备改善夜间通气，缓解症状。
3、慢性头痛与情绪波动
部分患者会因缺氧导致晨起头痛，且呼吸暂停引发的睡眠紊乱可能带来情绪不稳定、焦虑或抑郁。这些症状可能严重影响职业和社交生活。缓解方法包括采用药物治疗、行为疗法以及持续正压通气疗法，也可配合如打鼾矫治器等物理设备进行干预。
4、伴随的全身症状
长期未治疗的睡眠呼吸暂停综合征可能加重或诱发慢性疾病，包括高血压、冠心病、糖尿病等。特别是心血管疾病患者，需严格控制体重、加强监测，并接受专业医生的综合治疗。
以上这些症状多与睡眠质量差、气道阻塞导致的供氧不足有关。若怀疑自己有类似症状，应尽早就医，进行睡眠测试以明确诊断，并在医生指导下制定科学合理的治疗方案，避免疾病进一步恶化。健康的生活方式和早期干预是改善症状的关键。