孕妇痔疮发作可通过温水坐浴、调整饮食、保持清洁、适当运动、使用药物等方式缓解。孕妇痔疮通常由子宫压迫、便秘、激素变化、久坐久站、静脉曲张等因素引起。

温水坐浴有助于促进局部血液循环，减轻痔疮引起的肿胀和疼痛。准备一盆温水，水温控制在38-40摄氏度，每天进行2-3次，每次10-15分钟。坐浴后轻轻擦干会阴部，避免用力擦拭导致皮肤损伤。温水坐浴对孕妇安全，不会对胎儿造成影响。

增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。孕妇可适量食用西蓝花、燕麦、香蕉等富含膳食纤维的食物。每天饮水量应达到1500-2000毫升，保持肠道湿润。避免辛辣刺激性食物，以免加重痔疮症状。

排便后使用柔软的湿纸巾或温水清洗肛门区域，避免使用粗糙的卫生纸。清洗后轻轻拍干，必要时可使用不含酒精的保湿霜。保持会阴部清洁干燥有助于预防感染，减轻痔疮不适感。孕妇应选择棉质透气的内裤，并经常更换。

每天进行适量活动如散步、孕妇瑜伽等，每次20-30分钟，有助于促进肠道蠕动。避免久坐久站，每隔1小时改变体位。凯格尔运动可以增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环。运动强度以不引起不适为宜，出现腹痛或阴道出血应立即停止。

孕妇应在医生指导下使用痔疮药物，常见安全药物包括复方角菜酸酯栓、痔疮膏、地奥司明片等。这些药物可以缓解肿胀、止痛和促进伤口愈合。禁止自行使用含激素或麻醉成分的药物。若症状持续加重或出现出血，应及时就医。

孕妇痔疮发作期间应避免用力排便，可尝试左侧卧位减轻盆腔压力。保持规律作息，每天固定时间排便。若保守治疗无效或出现大量出血、剧烈疼痛等症状，需及时到肛肠科就诊。产后随着子宫缩小和激素水平恢复，痔疮症状多会自行缓解。孕期做好预防措施可降低痔疮发作概率。