紧急避孕药一年内使用次数建议不超过3次，频繁使用可能干扰内分泌平衡并增加不良反应风险。紧急避孕药仅作为避孕失败后的补救措施，不能替代常规避孕方式。

紧急避孕药的主要成分通常是大剂量孕激素，通过延迟排卵、抑制受精或干扰受精卵着床发挥作用。单次使用可能引起月经周期紊乱、乳房胀痛、恶心呕吐等短期反应。重复使用会导致激素水平波动加剧，可能出现持续性月经不调、异常子宫出血等问题。长期频繁使用还可能影响卵巢正常功能，增加未来不孕的风险。部分人群可能出现头痛、眩晕、乏力等全身症状，这些反应在多次用药后更显著。

使用间隔过短时药物代谢负担加重，肝功能异常者需特别谨慎。有血栓病史、心血管疾病、严重偏头痛患者重复用药风险更高。40岁以上女性因激素敏感性变化，不良反应概率上升。哺乳期女性使用可能影响乳汁质量，需暂停哺乳。药物相互作用也需关注，某些抗癫痫药、抗生素会降低避孕效果，需避免联合使用。

建议采用避孕套、短效口服避孕药等常规避孕方法。若必须使用紧急避孕药，两次间隔应大于3个月。用药后出现持续腹痛或异常出血需及时就医。日常可通过基础体温监测、排卵试纸等方法掌握生理周期规律。所有避孕方式均需在专业医师指导下选择，定期进行妇科检查和乳腺筛查有助于早期发现潜在问题。