月经推迟可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关。月经推迟通常由内分泌失调、器质性疾病或生理性因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

长期处于焦虑、紧张等情绪状态下，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。这类情况通常伴随失眠、情绪波动等症状。建议通过冥想、规律作息缓解压力，必要时可咨询心理医生。若调整无效，需就医排除病理性因素。

短期内体重骤降或体脂率过低会抑制促性腺激素分泌，造成暂时性闭经。常见于过度减肥人群，可能伴有乏力、脱发等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸，必要时需营养科干预。

该病会导致雄激素水平升高和排卵障碍，表现为月经稀发或闭经，常伴痤疮、多毛等症状。确诊需结合超声和激素检查。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，严重者需促排卵治疗。

甲状腺功能减退时，甲状腺激素不足会干扰性激素合成，引发月经推迟，多伴随怕冷、水肿等症状。需通过甲功检查确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗。甲状腺功能亢进也可能导致月经紊乱，需用甲巯咪唑片控制。

40岁前出现卵巢功能衰竭会导致持续性闭经，常伴潮热、阴道干涩等更年期症状。可通过抗缪勒管激素检测确诊。治疗需在医生指导下采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片进行激素替代，同时补充钙剂预防骨质疏松。

建议记录至少3个月经周期情况，避免熬夜和过度运动。日常可适量食用亚麻籽、豆浆等植物雌激素食物，但需注意长期月经推迟可能影响生育功能，若调整生活方式后仍未改善，应及时到妇科进行性激素六项、盆腔超声等检查，排除器质性疾病后，可遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物调节周期。