风热感冒主要表现为发热重、恶风、头胀痛、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等症状，可通过生活调理、物理降温、中药治疗、西药对症治疗等方式缓解。风热感冒多由外感风热邪气引起，常见于春夏季节或气温骤升时。

保持室内通风，室温维持在20-24摄氏度为宜。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，可饮用菊花茶、金银花露等具有清热解毒作用的代茶饮。饮食宜清淡，选择绿豆粥、冬瓜汤等清热食材，避免辛辣油腻食物。保证充足睡眠，减少体力消耗。

体温超过38.5摄氏度时可采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。使用退热贴敷贴于额头或后颈部，每4小时更换一次。冰袋需用毛巾包裹后置于腋下，每次不超过15分钟。发热期间应每2小时监测体温变化。

银翘解毒片含金银花、连翘等成分，能缓解咽喉肿痛、头痛症状。桑菊感冒颗粒适用于咳嗽痰黄、鼻塞流黄涕者。板蓝根冲剂具有抗病毒作用，可用于早期干预。双黄连口服液对合并扁桃体炎效果较好。使用中成药需辨证施治，避免与西药退热剂同时服用。

对乙酰氨基酚片可缓解发热和头痛，但需间隔4-6小时给药。氯雷他定片能减轻打喷嚏、流涕等过敏症状。右美沙芬口服溶液适用于干咳无痰者。咽痛明显可用西地碘含片局部消炎。使用西药需注意药物相互作用，肝功能异常者慎用解热镇痛药。

季节交替时注意增减衣物，保持鼻腔湿润可用生理盐水喷雾。养成勤洗手习惯，避免接触感冒患者。适度进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质。易感人群可提前接种流感疫苗。出现持续高热、胸闷气促等症状应及时就医。

风热感冒恢复期应继续观察体温变化，咳嗽症状可能持续1-2周。饮食可逐步添加百合、雪梨等润肺食材，避免过早进补。保持规律作息，康复后2周内不宜剧烈运动。合并细菌感染时需在医生指导下使用抗生素，不可自行停药。老年患者及慢性病患者出现症状加重须及时复诊。