经期前几天出现褐色分泌物可能是正常的生理现象，也可能与激素波动、子宫内膜异常等因素有关。若伴随腹痛、分泌物异味等症状，需警惕病理因素。

月经来潮前1-2天出现少量褐色分泌物属于常见情况，主要因黄体功能减退导致孕激素水平下降，使子宫内膜部分剥脱缓慢，经血氧化后呈现褐色。这种分泌物通常量少、无臭味，持续时间不超过3天，属于月经周期中的正常生理变化。日常可观察分泌物性状变化，避免剧烈运动，保持会阴清洁干燥。

若褐色分泌物持续3天以上或伴随明显不适，可能与子宫内膜息肉、黄体功能不足、慢性子宫内膜炎等病理因素相关。子宫内膜息肉会导致不规则出血，黄体功能不足可引起孕激素分泌异常，慢性炎症则会造成子宫内膜充血渗出。这类情况需通过妇科检查、激素六项检测或超声检查明确诊断，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，或采用宫腔镜手术处理息肉病变。

建议记录月经周期及分泌物变化，选择透气棉质内裤并每日更换。避免经期盆浴、游泳等可能增加感染风险的行为，若分泌物颜色加深、量增多或出现瘙痒疼痛，应及时就诊妇科排查宫颈病变或内分泌异常。日常保持规律作息有助于维持激素水平稳定，可适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜等。