禽流感的主要传播途径是通过接触感染禽类的分泌物、排泄物或被污染的环境，病毒可通过呼吸道、消化道或皮肤伤口进入人体。预防措施包括避免接触活禽、注意个人卫生和加强环境消毒。
1、接触传播
禽流感病毒主要通过直接或间接接触感染禽类的分泌物、排泄物传播。例如，处理活禽、宰杀禽类或清理禽舍时，病毒可能通过呼吸道或皮肤伤口进入人体。接触被病毒污染的物体，如饲料、水源或工具，也可能导致感染。建议从事禽类相关工作的人员佩戴防护装备，如口罩、手套和防护服，并定期消毒工作环境。
2、空气传播
在密闭或通风不良的环境中，禽流感病毒可能通过空气传播。例如，禽类养殖场或市场中的病毒颗粒可能悬浮在空气中，被人吸入后感染。为降低风险，应确保工作场所通风良好，避免长时间停留在禽类密集区域。普通人群应尽量避免前往活禽市场，尤其是疫情高发期。
3、食物传播
食用未煮熟的禽肉或蛋类也可能传播禽流感病毒。病毒在高温下会被灭活，因此确保禽肉和蛋类彻底煮熟是预防感染的重要措施。建议将禽肉加热至内部温度达到74℃以上，蛋类应煮熟至蛋黄和蛋白完全凝固。避免食用生蛋制品，如自制蛋黄酱或提拉米苏。
4、环境传播
禽流感病毒在环境中具有一定的存活能力，尤其是在低温潮湿的条件下。被病毒污染的土壤、水源或设备可能成为传播媒介。定期清洁和消毒禽类养殖场、运输工具和市场环境是阻断传播的关键。普通家庭也应避免将活禽带入室内，并定期清洁与禽类接触的物品。
禽流感的传播途径多样，但通过科学的预防措施可以有效降低感染风险。避免接触活禽、注意饮食卫生、加强环境消毒是保护自身健康的关键。如出现发热、咳嗽等疑似症状，应及时就医并告知医生相关接触史。