男性左腰隐隐作痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、肾盂肾炎、腹主动脉瘤等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善，避免久坐久站，加强核心肌群锻炼。

肾结石或输尿管结石移动时可能引发左侧腰部钝痛，常伴随血尿、尿频等症状。超声检查可明确诊断，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时需体外冲击波碎石治疗。

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起单侧腰部放射性疼痛。磁共振成像可清晰显示病变程度，轻度者可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。

细菌感染引起的肾脏炎症可能导致左侧腰部持续性隐痛，伴随发热、排尿灼热感。尿常规检查可见白细胞升高，需遵医嘱使用抗生素治疗，同时保持充足水分摄入。

血管壁异常扩张形成瘤体时，可能表现为腰部搏动性疼痛。CT血管造影能准确评估瘤体大小，超过一定直径需手术干预，避免破裂导致大出血等严重后果。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负担。建议每周进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食上增加钙质和维生素D摄入，限制高嘌呤食物预防结石形成。若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，须立即就诊泌尿外科或骨科进一步检查。夜间睡眠时可于膝下垫枕缓解腰椎压力，避免突然扭转腰部等危险动作。