人工流产后一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到手术方式、妊娠周数、个人体质、术后护理、并发症等因素影响。

药物流产对子宫内膜损伤较小，通常休息7天即可恢复基本活动。负压吸引术或钳刮术等手术操作，因器械进入宫腔可能造成机械性刺激，建议休息10-14天。宫腔镜人流因需扩张宫颈，术后宫颈口松弛状态持续时间较长，需严格卧床3天后逐步恢复日常活动。

妊娠6周内胚胎较小，子宫内膜蜕膜化程度低，术后出血量少，休息7天可满足恢复需求。妊娠10周以上胎儿组织较多，子宫收缩复旧过程延长，可能出现阵发性宫缩痛，建议延长休息至14天。中期妊娠引产因子宫体积变化显著，需至少卧床休养2周。

既往有贫血或低蛋白血症患者，组织修复能力较弱，应延长休息时间至14天以上。多囊卵巢综合征患者激素水平紊乱，子宫内膜修复速度较慢，需结合激素治疗调整休息周期。瘢痕子宫患者术后子宫收缩力差，存在子宫复旧不良风险，建议严格休养15天。

术后持续使用缩宫素可促进子宫收缩，帮助减少出血时间，相应缩短卧床周期。规范服用抗生素预防感染可避免发热等并发症导致的恢复期延长。每日会阴清洗及勤换卫生巾能降低逆行感染概率，有助于身体机能快速恢复。

发生宫腔残留需行二次清宫者，子宫内膜基底层可能受损，需重新计算休养时间。术后感染出现发热、脓性分泌物时，需静脉抗感染治疗并绝对卧床。子宫穿孔等严重并发症需住院观察，休息时间通常超过21天。

术后1周内应避免提重物及剧烈运动，禁止盆浴和性生活1个月。建议穿着宽松棉质内衣，每日监测体温及出血量。饮食需增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。保持外阴清洁干燥，使用碘伏稀释液冲洗会阴部。出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量时，应立即返院复查超声。术后2周需常规复查血HCG及B超，确认宫腔恢复情况前不宜恢复重体力劳动。