歪脖子可通过姿势调整、物理治疗、手术治疗等方式矫正。
歪脖子可能与先天性肌性斜颈、颈椎病、不良姿势等因素有关。姿势调整适用于轻度歪脖子,包括保持正确坐姿、避免长时间低头、定期进行颈部拉伸运动。物理治疗适用于中度歪脖子,可通过热敷、颈部牵引、专业按摩等方式缓解肌肉紧张。手术治疗适用于严重歪脖子或保守治疗无效的情况,如先天性肌性斜颈松解术、颈椎融合术等。歪脖子通常表现为头部偏向一侧、颈部活动受限、肩部不对称等症状。
日常应避免长时间保持同一姿势,适当进行颈部锻炼,有助于预防和改善歪脖子。