孕妇一般可以适量食用榴莲，但需控制摄入量。榴莲含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充孕期营养需求，但因其高糖高热量特性，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险或导致体重过快增长。

榴莲的果肉富含钾元素，有助于维持孕妇电解质平衡，缓解孕期常见的下肢水肿现象。其含有的天然叶酸对胎儿神经管发育具有积极作用，而膳食纤维能改善孕妇胃肠蠕动功能。榴莲中的色氨酸在体内可转化为血清素，可能帮助调节孕妇情绪波动。选择成熟度适中的榴莲，避免食用未完全成熟或过熟变质的果肉，每次食用量建议不超过100克果肉，每周食用频率控制在2-3次为宜。

部分孕妇食用榴莲后可能出现胃部灼热感或口腔黏膜刺激，这与榴莲含有的硫化物成分有关。妊娠期糖尿病患者、体重增长过快的孕妇以及既往对榴莲过敏者应避免食用。食用时建议搭配富含维生素C的水果如橙子，有助于提高铁元素吸收率，但不宜与酒精或碳酸饮料同食。

孕期饮食应注意营养均衡，除榴莲外还可选择苹果、香蕉等糖分较低的水果交替食用。日常需监测血糖和体重变化，出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状应立即停止食用并咨询产科保持饮食多样性，每天摄入12种以上食物，每周达到25种以上，确保胎儿发育所需的各类营养素供给充足。