宝宝肚子疼可以适量吃苹果泥、小米粥、蒸南瓜、胡萝卜汤、山药糊等食物。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。

苹果泥富含果胶和膳食纤维，有助于吸附肠道内多余水分，缓解轻度腹泻引起的腹痛。苹果中的鞣酸能收敛肠道黏膜，适合胃肠功能紊乱的宝宝。制作时需去皮蒸熟，避免生冷刺激。

小米粥易消化且含B族维生素，能温和滋养胃肠黏膜。粥中的碳水化合物可快速提供能量，缓解因饥饿或消化不良导致的阵发性腹痛。建议熬煮至米油充分渗出，放至温热后少量多次喂食。

南瓜含有丰富β-胡萝卜素和钾离子，能帮助维持电解质平衡。其柔软的纤维结构可促进肠道蠕动，改善功能性腹胀。选择老南瓜去皮蒸烂，用勺子压成绵密糊状更易消化吸收。

胡萝卜汤中的碱性物质能中和胃酸，缓解胃肠痉挛。胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于修复消化道黏膜损伤。建议将胡萝卜炖煮至软烂，滤去粗纤维只饮用清汤。

山药含黏液蛋白和淀粉酶，能形成保护膜覆盖胃壁，减轻炎症刺激引发的疼痛。其健脾养胃的特性对脾胃虚弱的宝宝尤为适宜。新鲜山药蒸熟后捣成细腻糊状，可加入少量米汤稀释。

适用于肠道菌群失调引起的腹痛腹泻，能补充益生菌改善微生态平衡。需用温水冲服避免高温破坏活性，不可与抗生素同服。

对病毒性或细菌性肠炎导致的腹痛有效，可通过吸附病原体保护肠黏膜。服药期间需注意补水防脱水，与其他药物间隔两小时服用。

用于轮状病毒等感染性腹泻伴随的痉挛性腹痛，能抑制肠道过度分泌。需严格按体重计算剂量，肾功能不全患儿慎用。

适合锌缺乏导致的反复腹痛伴食欲减退，可促进肠黏膜修复。长期腹泻患儿容易缺锌，补充后能缩短病程。

针对胃肠平滑肌痉挛引起的剧烈绞痛，具有解痉止痛作用。婴幼儿使用需遵医嘱严格控制剂量，青光眼患儿禁用。

家长需观察宝宝腹痛是否伴随发热、呕吐或血便，记录疼痛部位和发作规律。喂养时保持食物温度适宜，避免豆类、薯类等产气食物。可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，用暖水袋热敷时注意温度防止烫伤。若疼痛持续超过6小时或出现脱水症状，应立即就医排查肠套叠、阑尾炎等急腹症。