发烧期间一般不建议外出散步。体温升高时人体处于免疫激活状态，此时需要充分休息帮助机体对抗感染。若体温未超过38℃且精神状态良好，可在温暖无风的环境中进行短时间缓步活动。

发热是机体对病原体入侵的防御反应，此时新陈代谢加快，心肺负荷增加。外出散步可能因温差变化导致血管收缩异常，加重头晕乏力症状。寒冷刺激还可能诱发寒战，造成体温进一步升高。部分病毒感染引起的发热常伴随肌肉酸痛，过量活动可能延缓恢复进程。呼吸道感染发热者接触冷空气会刺激黏膜，加重咳嗽鼻塞等不适。

少数低热状态且无严重不适者，选择午后气温较高时段进行10-15分钟散步，需注意穿戴保暖衣物并避开人群密集场所。活动期间应密切观察出汗情况，出现心慌气短需立即停止。糖尿病等慢性病患者发热时外出可能诱发低血糖，关节炎患者受凉可能加重关节疼痛。

发热期间建议保持每日2000毫升温水摄入，选择米粥、蒸蛋等易消化食物。卧室保持20-24℃适宜温度，每2小时开窗通风10分钟。体温超过38.5℃可采用温水擦浴物理降温，腋下、腹股沟等大血管处重点擦拭。持续发热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状时，应及时到感染科或急诊就医。