中老年人经常头晕头痛可能与高血压、颈椎病、脑供血不足、贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

高血压是导致中老年人头晕头痛的常见原因之一，可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头部胀痛、眩晕等症状。患者可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物控制血压。日常需减少钠盐摄入，保持规律作息。

颈椎病引起的头晕头痛多与长期低头、颈部劳损有关，常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善症状，医生可能建议使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部保健操。

脑动脉硬化导致的供血不足可能引发头晕头痛，常见于高血脂、糖尿病患者，症状包括视物模糊、站立不稳。治疗可选用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善循环药物。控制血脂血糖，戒烟限酒有助于预防病情进展。

缺铁性贫血可能导致脑部缺氧性头痛，常见面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等补充造血原料。增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。

偏头痛发作时多表现为单侧搏动性头痛，可能由遗传、压力等因素诱发。急性期可使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物缓解，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。记录头痛日记帮助识别诱因，保证充足睡眠。

中老年人出现持续性头晕头痛应监测血压、血糖等基础指标，避免突然起身以防跌倒。饮食注意补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果，适度进行太极拳、散步等低强度运动。若症状加重或出现呕吐、肢体无力等表现需立即就医，完善头颅CT或核磁共振检查排除脑血管意外等严重疾病。