香榧坚果具有润肠通便、补充营养、抗氧化等功效。
香榧坚果含有丰富的油脂和膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助缓解便秘。其蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等成分可为人体提供能量和必需营养素,有助于维持正常生理功能。香榧坚果中的多酚类物质具有抗氧化作用,可帮助清除自由基,延缓细胞衰老。适量食用香榧坚果对心血管健康也有一定益处,其不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。香榧坚果中的锌元素对增强免疫力、促进伤口愈合具有积极作用。
建议日常适量食用香榧坚果,避免过量摄入导致胃肠不适或热量过剩。