老年人贫血头晕怎么办

老年人贫血头晕可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、适度运动、定期监测等方式改善。贫血头晕通常由缺铁性贫血、慢性疾病、营养不良、造血功能障碍、维生素缺乏等原因引起。

增加富含铁食物如猪肝、鸭血、菠菜等，搭配维生素C促进铁吸收。避免浓茶咖啡影响铁质吸收，每日保证红肉、深色蔬菜摄入。针对缺铁性贫血患者，建议每周食用动物内脏2-3次，同时补充橙子、猕猴桃等水果。

可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。这些药物适用于中重度缺铁性贫血，需注意可能引起胃肠不适等副作用。用药期间需定期复查血红蛋白，避免铁剂过量。

慢性肾病、消化道出血等疾病导致的贫血需针对病因治疗。如消化道溃疡患者需用奥美拉唑肠溶胶囊止血，肾性贫血需使用重组人促红素注射液。长期服用阿司匹林肠溶片的患者应评估出血风险。

选择散步、太极拳等低强度运动改善血液循环，每次20-30分钟。运动时需有家属陪同，避免跌倒。贫血症状明显时应减少活动量，卧位起身时动作放缓以防体位性低血压加重头晕。

每月检测血常规观察血红蛋白变化，重度贫血需每周监测。记录头晕发作频率和持续时间，复查血清铁蛋白评估铁储备。糖尿病患者需同步监测血糖，避免低血糖与贫血症状混淆。

老年人贫血头晕护理需注意防跌倒措施，保持居室光线充足，浴室铺设防滑垫。日常饮食应细软易消化，避免坚硬食物划伤消化道。冬季注意保暖促进末梢供血，晨起时先在床边坐立片刻。若出现心悸气促、意识模糊等严重症状，应立即就医进行输血等紧急处理。长期贫血患者建议每3个月进行系统体检，排查肿瘤等潜在疾病。