脑血栓的预防主要通过控制危险因素和改善生活方式实现。
高血压、高血脂、糖尿病是导致脑血栓的常见原因,长期吸烟饮酒也会增加发病概率。预防措施包括定期监测血压血糖,遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制指标。饮食上减少高盐高脂食物,多吃西蓝花、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食材。适度进行快走、游泳等有氧运动有助于促进血液循环,每日保持30分钟运动量。冬季需注意头部保暖,避免寒冷刺激诱发血管痉挛。存在心房颤动者应按规范服用抗凝药物,如华法林钠片。
建议40岁以上人群每年进行颈动脉超声检查,发现斑块及时干预。