头摔到地上肿了，应立即冷敷并观察症状，必要时就医。冷敷可减轻肿胀和疼痛，观察是否有头晕、恶心、意识模糊等异常表现，若症状持续或加重，需及时就医检查。
1、冷敷处理：头部摔伤后，局部血管可能破裂导致肿胀，冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复，持续24-48小时。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、观察症状：头部摔伤后，需密切观察是否有颅内损伤的迹象。若出现持续头痛、恶心呕吐、意识模糊、言语不清、肢体无力或抽搐等症状，可能提示脑震荡、颅内出血等严重问题，需立即就医。轻微头晕或短暂意识丧失也需警惕，建议尽早就诊。
3、就医检查：若肿胀严重或伴随上述异常症状，需及时就医。医生可能进行头颅CT或MRI检查，排除颅内出血、脑挫伤等问题。根据检查结果，可能采取药物治疗如止血药、脱水剂、手术治疗如开颅减压或住院观察等措施。
4、休息与护理：头部摔伤后，建议卧床休息，避免剧烈活动，保持头部抬高，促进血液回流。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果，促进组织修复。避免饮酒和辛辣刺激性食物，以免加重症状。
5、预防措施：日常生活中应注意安全，避免头部受伤。运动时佩戴头盔，家中地面保持干燥，避免滑倒。老年人应定期检查视力，避免因视力问题导致跌倒。儿童玩耍时需有成人看护，避免从高处跌落。
头部摔伤后肿胀需及时处理，冷敷和观察症状是关键，若出现异常表现或肿胀严重，应立即就医检查，排除颅内损伤的可能。日常生活中应加强安全防护，预防头部受伤，确保健康安全。