宝宝额头不烫后脑勺烫可通过调整室温、减少衣物、温水擦拭、补充水分、观察体温变化等方式缓解。该现象通常由环境过热、穿衣过多、体温调节中枢不完善、脱水、感染早期等原因引起。

1、调整室温：

保持室内温度在24-26摄氏度之间，避免阳光直射婴儿床。夏季可使用空调或风扇降低室温，但需注意风口不要对准宝宝，定时开窗通风。冬季取暖设备温度不宜过高，建议使用加湿器维持湿度在50％-60％。

2、减少衣物：

根据环境温度及时增减衣物，建议选择纯棉透气材质。可通过触摸宝宝颈背部判断冷热，若潮湿出汗需立即减少衣被。睡眠时避免包裹过厚，可采用睡袋替代传统襁褓。

3、温水擦拭：

用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，轻柔擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复操作。忌用酒精或冰水擦拭，避免引起寒战反应。

4、补充水分：

母乳喂养婴儿可增加哺乳次数，配方奶喂养可适当喂食温开水。6个月以上婴儿可饮用稀释后的苹果汁或米汤。每次补水量10-15毫升，每日总量不超过100毫升。

5、观察体温变化：

每2小时测量一次肛温或耳温，记录体温曲线。若后脑勺持续发烫超过24小时，或伴随拒奶、嗜睡、皮疹等症状，需及时就医排除脑膜炎、败血症等疾病。

日常应注意保持宝宝皮肤清洁干燥，选择透气性好的枕具。可进行轻柔的抚触按摩促进血液循环，避免在高温时段外出。饮食上适当增加维生素C含量高的果泥，如猕猴桃、橙子等。若采用物理降温后体温仍超过38.5摄氏度，或出现抽搐、意识模糊等危急症状，应立即前往儿科急诊处理。哺乳期母亲需保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物影响乳汁质量。