肛门肿了一个肉球可能是痔疮、肛周脓肿或肛乳头肥大等疾病引起，可通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善。

痔疮急性发作时可能表现为肛门肿物伴疼痛，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等外用药缓解症状。肛周脓肿早期可配合医生口服头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素控制感染。用药期间需保持肛门清洁干燥，避免抓挠刺激。

每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。可加入适量高锰酸钾溶液浓度1：5000辅助消炎，但需注意避免烫伤及溶液浓度过高导致皮肤刺激。

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，每日饮水不少于1500毫升，保持大便通畅。忌食辛辣刺激性食物，避免饮酒，减少如厕时久蹲或用力排便等行为。

对于血栓性外痔或较小痔核，可采用红外线照射、超声雾化等物理疗法促进吸收。肛乳头肥大者可尝试激光或冷冻治疗消除肿物，治疗前后需严格消毒预防感染。

反复脱出的痔核、复杂性肛周脓肿或体积较大的肛乳头瘤，可能需要行痔切除术、脓肿切开引流术等。术后需定期换药，观察创面愈合情况，避免剧烈运动导致伤口裂开。

日常应避免久坐久站，每小时活动5-10分钟减轻肛周压力。选择透气棉质内裤，排便后建议用温水冲洗代替用力擦拭。若肿物持续增大、出现溃破流脓或伴随发热等症状，须及时就医排查其他肛肠疾病。妊娠期女性出现肛门肿物时，治疗前需告知医生孕周情况。