色素沉着通常可以去除，具体方法包括药物治疗、激光治疗、化学剥脱、微针治疗、日常防晒护理等。色素沉着是皮肤黑色素沉积导致的颜色改变，可能与日晒、炎症、内分泌失调等因素有关。

氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于黄褐斑和炎症后色素沉着。维A酸乳膏可促进角质代谢，加速色素脱落，但需避免与刺激性产品同用。氨甲环酸能阻断黑色素合成通路，口服或外用均有一定效果，需在医生指导下使用。

调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑和太田痣效果显著。皮秒激光通过光机械效应粉碎色素，治疗次数较少且恢复期短。强脉冲光可改善表皮型色素沉着，需多次治疗才能见效。

果酸换肤通过促进角质脱落淡化浅层色素，浓度需从低到高逐步建立耐受。水杨酸更适合油性皮肤，能渗透毛孔改善痘印。三氯醋酸可处理顽固性色斑，但可能引起暂时性色素脱失。

滚针刺激胶原再生同时促进药物渗透，配合氨甲环酸溶液可增强淡斑效果。电动微针精度更高，能针对性处理局部色素沉着。射频微针兼具加热和机械刺激双重作用，对混合型色素有效。

广谱防晒霜需每日使用，户外活动每两小时补涂一次。物理防晒剂如氧化锌更适合敏感肌，化学防晒需注意成分致敏性。硬防晒如遮阳帽和防晒口罩能减少紫外线直接照射，配合抗氧化护肤品可预防色素加重。

色素沉着治疗期间需严格防晒，避免使用刺激性护肤品。多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。保证充足睡眠和规律作息，减少压力引起的激素波动。治疗3-6个月未见改善或色素加深时，应及时复诊调整方案。不同部位皮肤的代谢周期差异会影响见效时间，面部通常需要2-3个月才能观察到明显效果。