乳房内存在10年的肿块需要及时就医，通过影像学检查和病理活检明确性质，必要时进行手术切除或药物治疗。乳房肿块可能是乳腺增生、纤维腺瘤或乳腺癌等疾病的表现，长期存在需警惕恶性病变。乳腺增生可通过调整生活方式和药物治疗缓解，纤维腺瘤通常建议手术切除，乳腺癌则需综合治疗。
1、乳腺增生是乳房肿块的常见原因，与激素水平波动有关。患者可表现为乳房胀痛、肿块随月经周期变化。治疗上，可服用中药如乳癖消片、逍遥丸等调节内分泌，同时避免高脂饮食、减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。
2、乳腺纤维腺瘤是良性肿瘤，多见于年轻女性。肿块通常边界清晰、活动度好。对于直径大于2厘米或快速增大的纤维腺瘤，建议手术切除。微创手术如真空辅助旋切术创伤小、恢复快，是常用方法。
3、乳腺癌是乳房肿块的严重情况，可能伴有乳头溢液、皮肤凹陷等症状。确诊需进行乳腺钼靶、超声和病理活检。治疗包括手术切除、化疗、放疗和靶向治疗。早期发现、早期治疗可显著提高治愈率。
4、其他可能原因包括乳腺囊肿、乳腺炎等。乳腺囊肿可通过穿刺抽液治疗，乳腺炎需使用抗生素。无论何种情况，定期乳腺检查至关重要，40岁以上女性建议每年进行乳腺钼靶检查。
乳房肿块持续10年不容忽视，及时就医明确诊断是关键。通过专业检查和个体化治疗，大多数乳房肿块可以得到有效控制。保持健康生活方式，定期乳腺检查，有助于早期发现和预防乳腺疾病。对于任何乳房异常，都应引起重视，及时咨询专业避免延误治疗。