胸下面一点痛可能由胃食管反流、肋间神经痛、肌肉拉伤、胸膜炎、心脏疾病等原因引起，可通过药物、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、胃食管反流：胃酸反流刺激食管黏膜可能导致胸骨后疼痛，常伴有烧心、反酸等症状。可服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次等药物抑制胃酸分泌，同时避免高脂、辛辣食物，减少咖啡、酒精摄入。

2、肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激可能引发胸壁疼痛，疼痛沿肋骨走向分布。可使用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次、双氯芬酸钠肠溶片25mg每日三次等药物缓解疼痛，配合热敷、按摩等物理治疗改善症状。

3、肌肉拉伤：胸部肌肉因剧烈运动或外力作用导致拉伤，可能引起局部疼痛和活动受限。建议休息、冰敷患处，必要时使用扶他林软膏局部涂抹，每日2-3次，配合轻柔的拉伸运动促进恢复。

4、胸膜炎：胸膜炎症可能引发胸痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重，常伴有发热、咳嗽等症状。可服用阿莫西林胶囊500mg每日三次、头孢呋辛酯片250mg每日两次等抗生素控制感染，必要时进行胸腔穿刺引流。

5、心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能引发胸痛，疼痛可放射至左肩、背部，伴有胸闷、气短等症状。需立即就医，进行心电图、心肌酶谱等检查，必要时使用硝酸甘油片0.5mg舌下含服、阿司匹林肠溶片100mg每日一次等药物缓解症状。

胸下面一点痛可能与多种原因有关，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动如快走、游泳等，饮食上注意清淡易消化，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，同时定期体检，关注身体健康状况。