预防二胎妊娠期高血压疾病可通过孕前评估、孕期监测、营养管理、适度运动和情绪调节等方式实现。妊娠期高血压疾病可能与遗传因素、营养失衡、血管功能异常、代谢紊乱及多胎妊娠等因素有关。

计划妊娠前需进行全面的健康评估，重点筛查慢性高血压、肾脏疾病及糖尿病等基础疾病。存在高危因素的女性应在医生指导下完成疾病控制后再妊娠，必要时需进行心血管功能检测和凝血功能评估。有子痫前期病史者建议间隔2年以上再妊娠，并提前3个月开始补充钙剂。

建立规范的产前检查体系，妊娠12周起定期监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况。高危孕妇需增加产检频率，从妊娠20周开始每两周进行子宫动脉血流检测。出现下肢水肿或体重增长过快时，应及时进行24小时动态血压监测和肾功能检查。

每日摄入优质蛋白不低于80克，优先选择鱼类、禽肉及豆制品。控制钠盐摄入量在5克以内，同时保证钙摄入量达到1000毫克。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。避免高糖高脂饮食，妊娠中晚期每日热量摄入不宜超过2200千卡。

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽等，每周保持150分钟运动时间。运动时心率控制在最大心率的60％以下，避免久站或剧烈活动。存在宫颈机能不全等禁忌症时，需在医生指导下进行床上肢体活动。

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力，保证每日睡眠时间7-8小时。建立家庭支持系统，避免过度劳累和精神紧张。出现焦虑抑郁倾向时，应及时寻求心理干预。

妊娠期需保持规律作息，每日饮水量控制在1500-2000毫升。注意观察头痛、视物模糊等预警症状，出现血压超过140/90毫米汞柱或尿蛋白阳性时需立即就医。产后42天内仍需监测血压变化，哺乳期继续补充钙剂和维生素D。建议记录每日血压和饮食情况，定期进行产科和内科联合随访。