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怀孕期间需要注意的事项主要有合理饮食、定期产检、适度运动、心理调节。
1、合理饮食孕妇需保证优质蛋白、铁、钙等营养摄入，避免生冷、高糖、高盐食物，每日可少量多餐，适当补充叶酸片、碳酸钙D3片、多糖铁复合物胶囊等营养素。
2、定期产检按照孕周完成NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等关键项目，监测血压、血糖、胎心等指标，发现妊娠期高血压或糖尿病需及时干预。
3、适度运动选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每日活动30分钟，避免跳跃、仰卧起坐等腹部受压动作，运动时注意补充水分。
4、心理调节通过冥想、倾诉等方式缓解焦虑情绪，配偶应参与孕期健康教育，出现持续情绪低落需寻求专业心理支持。
保证充足睡眠，避免提重物和接触有害物质，出现阴道流血、剧烈腹痛等异常症状应立即就医。
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