神经性偏头痛睡不着可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
神经性偏头痛可能与精神紧张、睡眠不足、颈椎病变等因素有关,通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声等症状。调整作息需保持规律睡眠时间,避免熬夜或过度补觉。热敷按摩可选择太阳穴或颈部,用温热毛巾敷10分钟,配合指腹轻柔打圈按压。药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物,但须避免长期依赖。日常应减少咖啡因摄入,避免强光噪音刺激。
发作期间可尝试在安静昏暗环境中闭目休息,必要时及时就医排查器质性疾病。