艾灸的正确操作方法主要有找准穴位、控制温度、把握时间、注意安全四个方面。
根据治疗需求选择相应穴位,可使用穴位定位图辅助,常用穴位包括足三里、关元穴等。
艾条与皮肤保持3-5厘米距离,以局部温热无灼痛感为宜,避免烫伤。
每个穴位灸治10-15分钟,初次施灸者时间可缩短至5-8分钟。
施灸时远离易燃物,结束后彻底熄灭艾条,皮肤过敏或破损处禁止施灸。
艾灸后适量饮用温水,两小时内避免接触冷水,阴虚体质者慎用。